Jetzt durchstarten mit dem eigenen Fitness-Center im Garten

Endlich kommt der Frühling! Genug von muffigen Fitness-Studios! Jetzt geht’s raus an die frische Luft! Immer öfter kombinieren Jogger ihr tägliches Workout mit einem Stopp bei Motorik- oder Aktiv-Stationen, die in der Nähe von Spielplätzen & Sportstätten zu finden sind. Der neueste Trend sind jedoch flexible Fitnessstationen im eigenen Garten, die jederzeit zur Verfügung stehen. So bietet beispielsweise der dänische Gartenmöbelspezialist PLUS A/S hochwertige & wetterfeste Fitnesstürme in verschiedenen Größen, die sich sogar wunderbar mit Schaukel & Co. kombinieren lassen. Eine tolle Möglichkeit, gemeinsam mehr Zeit im Freien zu verbringen, zwischendurch ein paar Übungen einstreuen und dauerhaft fit zu bleiben.

Doch damit nicht genug. Warum Outdoor-Trainings zu jeder Jahreszeit immer beliebter werden und noch dazu besonders gesund sind:

Immunsystem stärken & besser schlafen

Täglich etwa 30 Minuten körperliche Aktivität im Freien stärkt dein Immunsystem und senkt nachweislich Blutdruck und Herzfrequenz. Daher empfindet man das Training weniger anstrengend als in geschlossenen Räumen. So kannst du dich noch mehr auspowern und an deine Grenzen gehen. Von der Menge an frischem Sauerstoff, die dein Körper bekommt, ganz zu schweigen. Du kannst schnell abschalten und reduzierst dein Stresslevel. Außerdem trägt Bewegung an der frischen Luft zu einem tiefen und erholsamen Schlaf bei. Also, worauf wartest du noch?

Vitamin D tanken & Stimmung aufhellen

Nahezu jeder leidet in der dunklen Jahreszeit unter einem Mangel des “Sonnenvitamins”. Daher gilt es ab dem Frühjahr, die körpereigene Produktion mit soviel Sonne wie möglich anzukurbeln. Wie könnte das besser gelingen als mit Bewegung und Training an der frischen Luft? Täglich 10 - 15 Minuten können schon ausreichen, um positive Effekte zu erzielen und nachweislich die Stimmung zu heben. Winterblues adé!

Weg von der Glotze - raus ins Abenteuer!

Dass Kinder und Jugendliche sich zu wenig bewegen, wird immer mehr zum gesamtgesellschaftlichen Problem. Zu verlockend sind Streamingplattformen, Konsolen & Co. Schade eigentlich, denn Bewegung an der frischen Luft fördert nicht nur die körperliche und soziale Entwicklung, sondern auch Teamgeist und Gemeinschaftsgefühl. Coole Outdoor-Geräte wie Fitnessturm oder Kletterparcours bieten hier zusätzlich die Möglichkeit, sich gegenseitig zu motivieren getreu dem Motto: Bleib fit, mach mit.

Entdecke die flexiblen Workout-Stationen von Plus A/S.